Λύση άγχους..

Προσωπικά, παλιότερα είχα διάφορες σχέσεις με το άγχος..
με έπαιρνε απο κάτω και δέν ήξερα που βαδίζω..
προσπαθούσα να δώ τι μου φταίει..
με τον καιρό διαπίστωσα οτι δέν έφταιγε αυτό..
διαπίστωσα οτι έφταιγα εγώ..

ο μόνος υπεύθυνος για την δημιουργία άγχους, ήμουν εγώ!!

ναι, κι όμως, έτσι ακριβώς είναι..

όταν λοιπόν το κατάλαβα καλά αυτό (είναι το πρώτο βήμα για την λύση), έψαξα να βρώ τρόπο για να απαλλαγώ..
έψαξα τρόπο για να μην το αφήσω να με νικάει..

επειδή πολλά χρόνια βέβαια μου πήρε, κατέληξε να γίνει ολόκληρος τρόπος ζωής..
το βασικό που πρέπει να στοχεύσουμε είναι, το να βρούμε την Ομορφιά..!
να βρούμε και να δούμε τα πάντα γύρω μας με άλλα μάτια..
να βλέπουμε το παραμικρό που θα μας κάνει να αισθανόμαστε όμορφα..
και μετά να καταφέρουμε να βλέπουμε μέσα απο τα λεγόμενα "αρνητικά" , την Ομορφιά κι εκεί ακόμη..
παντού γύρω μας υπάρχει Ομορφιά..

έκανα κάποιες χαλαρωτικές ασκήσεις στο σπίτι μου με απόλυτη ηρεμία..
(πρέπει και το περιβάλλον να σας βοηθάει)..
βρήκα πρώτα ένα σημείο (ας πούμε τον καναπέ ή μία μαξιλάρα στο πάτωμα), που να θεωρώ εγώ οτι βολεύομαι και αισθάνομαι αρκετά αναπαυτικά..
άναψα κεράκι ή στίκ αρωματικό..
παίρνω βαθιές ανάσες..
κλείνω τα μάτια..
βλέπω ό,τι θέλω..
γεύομαι την οσμή του κεριού ή του στίκ..
φαντάζομαι να μπαίνω μέσα μου..
μέσα στο κεφάλι μου κι απο εκεί κατεβαίνω πρός την κοιλιά μου..
απόλυτο σκοτάδι..

καμία σκέψη δέν κάνω.. αδειάζω..
μένω έτσι.. αναπνέω και χαλαρώνω απόλυτα..
σιγά σιγά, αρχίζει να αχνοφαίνεται ένα απειροελάχιστο φώς..
σάν ένα μικρό κεράκι που τρεμοπαίζει..
σιγά σιγά, αυτό δυναμώνει..
γίνεται ευδιάκριτο..
δυναμώνει κι άλλο..
γίνεται φλόγα..
κι άλλο.. εσωτερικός ήλιος..

ηρεμία και γαλήνη κατακλύζει το Είναι..
αισθάνομαι σύνδεση με κάτι άλλο..
αισθάνομαι μέρος του Όλου..
όλα είναι διαφορετικά..
όλα πραγματοποιήσιμα..
μένω έτσι..

Νιρβάνα το είπαν άλλοι..
εγώ ξέρω οτι είναι η Απόλυτη Ηρεμία και Σύνδεση..

έτσι, μπορείτε να μείνετε όσο θέλετε..
όσο σας επιτρέπει ο χρόνος σας.. αν και δέν πρέπει να σκέφτεστε χρόνο η χώρο..


μην απορήσετε αν μετά απο αυτό συνεχίζετε να Συνδέεστε με το Όλον..
μην απορήσετε αν "βλέπετε" διάφορες εικόνες που "λογικά" δέν θα βλέπατε..
έτσι συμβαίνει πολλές φορές..
ο άνθρωπος φτιάχτηκε να ζεί σε τέτοιο περιβάλλον (δάσος, οσμές, σκοτάδι, φώς, ήχους φύσης) και το έχει στερηθεί..
όταν μπορέσει να επιστρέψει εκεί που ανήκει, τότε ανοίγουν Δίαυλοι που παρέμεναν κλειστοί..
Δίαυλοι που έχουν να κάνουν με Ομορφιά, Ευτυχία, Πρόβλεψη, Υπερόραση, Συναισθησία, Υπεραντίληψη και πολλά άλλα..

βέβαια, όλα μπορεί να είναι δικές μου τρέλες..

δοκιμάστε το..
τίποτε επικίνδυνο δέν υπάρχει σε αυτό..
μόνο εσείς και ο εαυτός σας..




τον φοβάστε μήπως;